Профилактика на разширени вени

Разширени вени се срещат при 60% от нежния пол. Неговата опасност се крие в невидимия протекании болест. Начална фаза може да продължи с години и момичета, не веднага го откриват на краката си, и когато видят разширени вени, без сериозни дейности по тяхното отстраняване не може да се мине.

Профилактика на разширени вени ще помогне да се избегнат усложнения, а също така ще се забави развитието на болестта и да победят здрави съдове. В нейната основа лежи интегриран подход, трябва да се действа насочено от всички страни, за да не даде varicosity развалят красив вид на краката.

Сред факторите, които допринасят за възстановяване от разширени вени отделят:

  • Избор на оптимален режим на деня, това се отнася и за ежедневна спазването на сън и отдих, при който краката ще почиват. В случай на заседналия работа е необходимо да се правят паузи на ходене и по-често се промени сидячее положение.
  • Изключи при сядане поза "крак на крак".
  • През деня трябва да се променя височината на подметката на обувката не само шипове вреди при варикозе, но и плоска подметка.Не носете тесни дрехи, тъй като тя се влошава движението на кръвта в слабините зона.
  • По време на почивка на море трябва не само да плува, но не и ако плажът е каменист ходи по него. За почивка, избирам една климатична зона.
  • Запитване запек, тъй като те са причина за повишаване на налягането в кръвоносните съдове в малкия таз.
Prevention of varicose veins1

Тези препоръки ще се забавят протичането на разширени вени, както и неговата превенция е в правилното хранене, оптимални физически натоварвания и фитнес, прилагането на медикаменти и народни средства за облекчаване на симптоматиката и подобряване на състоянието на вените.

Хранене

От него зависи цялостното състояние на човешкия организъм. Първо трябва да се изключат или поне да се намали значително употребата на:

  1. Тестени изделия, сладки и мазни храни. Те увеличават теглото, а това дава значителна тежест в краката.
  2. Маринати и богати първите ястия провокира разширяване на стените на кръвоносните съдове.
  3. Алкохол и кафе съдържащите вода от клетките, което има неблагоприятен ефект върху целия организъм.

За профилактика на разширени вени на краката си трябва да включат в храната си продукти обогатени с фибри, полезни витамини и микроелементи:

Prevention of varicose veins2
  1. Голямо количество фибри, съдържащи се в каша и кори на плодове, на плодове и зеленчуци. Тя е важна за целия организъм, тъй като абсорбира в себе си излишни вещества, и дори радионуклиди, изпълнявайки ролята на чистильщика на червата.
  2. Мед може да се получи от бъбреците овен, морски дарове и говеждо месо, черен дроб.
  3. Витамин е се съдържа в яйчен жълтък, масло, боб, пшеница, черния дроб и зелен лук.
  4. Витамин С и Р са на разположение в чушки, зелето, доматите, облепихе, орехите.

та тези елементи допринасят за изработването на еластин, който подобрява еластичността на венозных стени. Животни масло, когато заболяването е по-добре да се замени с растителни, последните ще окажат благоприятно въздействие при варикозе.

Фитнес

Не всички могат да се похвалят звание майстор на спорта, но и да се предотврати появата на разширени вени или да се облекчи живота с него е достатъчно постоянно да отделят време за туризъм, бягане, каране на велосипед, пешеходни преходи в басейн, а също да изпълни дома проста гимнастика.

Само на физическото натоварване трябва да дава на организма ежедневно, си вземете за правило да се движат повече, по-малко да стои и да седне.

Някои гимнастически упражнения лесно, можете да изпълните у дома.

Упражнения в легнало положение

В позиция на корема може да се прибегне до следните упражнения:

  • Упереться чело в пода, а ръцете да се разположат по протежение на тялото, след това ще трябва да се вдигне последователно всеки крак и колко има сили да го задържи на теглото.
  • Краката се огъват в скута си и с усилия, за да издърпам петата до задните си части.

Лежи на гърба си трябва да се изпълняват такива движения:

  • Последователно завъртете краката си, като че яде на велосипед, това упражнение се нарича "велосипед".
  • Позицията на гърба и краката малко, за да вдигне и да започнат да пресичат на тях. Това упражнение носи името "ножица".

Позицията на своята страна. Необходимо да се започне с дясното, повдигане на левия крак първо пряка, а след това согнутую в коляното. Също правим с десния крак, лежи не на лявата си страна.

При избора на други упражнения в положение "лъжата" и "стои" трябва да се помисли, че статичното напрежение на краката е изключено.

Упражнения заседание

Тези упражнения са полезни на онези, които по цял ден на работа, който седи на масата, за да ги изпълни достатъчно е веднъж или два пъти на ден да 20 минути.

Най-ефективни за профилактика на разширени вени на краката се считат за:

  • Се повдигне и спусна крака на пръсти;
  • Сложете краката си на чорапи, като ги изпрати един към друг, а след това се размножават чорапи и свързването на петата;
  • Сменяте последователно крак с пета на чорап;
  • Да вдигне краката, свити в коленете, и танцувате от страна в страна;
  • Упереть краката пятками в пода и надавливать на тях.

Всички тези физически занимания помогне да се справят с изразен varicosity предупредят появата му при възникнали до него необходимите условия.

Лекарства

Лекарствата се предписват от лекар за всеки поотделно, въз основа на клиничната картина протичането на заболяването. Тяхното действие трябва да бъде насочено върху следните точки:

  • Ефективно отнемане на симптоми на разширени вени чрез разреждане на кръвта, намаляване на подпухналостта на краката и тежестта им;
  • Повишаване на тонуса венозных на стените;
  • Намаляване на възможните усложнения на заболяването.

Съвместно с медикаменти могат да се прилагат външни средства, за да засили тяхното действие и по-бързо се справят с болестта.

Компресия облекло бельо

В началния етап на развитие на разширени вени с цел предотвратяване на лекарите препоръчват носенето на специални чорапи или чорапи. Носенето не лекува болестта, но предупреди подуване на вените, а тези, които вече действат, ще станат по-еластични и с течение на времето намалява. Те са изработени от специални влакна и подобряват притока на кръв към сърцето.

Такъв лечебен компрессионный трикотаж може да се закупи в интернет-аптеките или в ортопедични салони. Те са подбрани по размер, за това, трябва да прекарат няколко размера, посочен върху опаковката . Продукти много плътно седи на краката си, но да не пречат на изтичане на кръв, а напротив, го подобряват благодарение на разпределение на компресия: в слабините – 20%, глезените – 100%, в скута – 75%, на бедрата – 50%.

На външен вид преживеят не струва, че външно приличат на плътни чорапи се предлагат в черен и бежов цвят. Им е възможно да носят вместо обичайните отглеждане.

Побира компресия облекло бельо в легнало положение, първо трябва внимателно да го направите на върха на петата, за да не се повредят нишките вплетени в продукт в областта на семена.

Чорапогащи и чорапи са три класа на компресия. Първи клас се препоръчва за превенция, а втората и третата са необходими по време на лечение на заболяването.

Такава трикотаж може да се замени еластична превръзка, преди да го използвате трябва да легнете по гръб с вдигнати крака в продължение на четвърт час.

Се повдигне краката под прав ъгъл трябва за превенция от разширени вени ежедневно, изпълнява упражнение два пъти на ден в продължение на шест минути.

Описаните по-горе методи разказват, как да се избегне на разширени вени на краката си навреме извършване на профилактика на заболяването. При наличието на заболяване трябва да се вземат за себе си опитен флеболога, който да е наблюдавал състоянието на вените и протеканием болест.

10.02.2018